自我暗示自信

1、自我暗示

2、那你可以这样幽默高情商的回答他

3、环境制约法

4、对于容易引起你暴怒烦躁的刺激从而产生不良情绪的时候，可采取回避的方法。比如，孔子在《论语》中讲到的“非礼勿视，非礼勿听”，就是一种回避刺激的方法，可以制止你的不良情绪。廉颇居功自傲羞辱蔺相如，而蔺相如“称病不与争”，“引车避匿”，对廉颇的侮辱并不恼怒，从而避免了一场火并，结果感动了廉颇，向蔺相如负荆请罪，使他们更加团结。

5、当你在社会中的时候，你不可能把你的任何内心情绪展现给别人，即使你展现给别人的话，别人也不会过度的关注你，甚至觉得你这个人特别的矫情，所以这个时候的话你要努力的把这些伤心的情绪转化为动力来支撑自己，用你的笑容来掩饰你内心的悲伤，让自己尽可能的乐观的面对生活。

6、(1)学会将自己的痛苦以适当的方式发泄出来，减轻心理上的压力。要敢于把自己不愉快的心事向知心朋友、老师、家里人诉说，或采用其他迂回方式。

7、抑郁就是人们常说的忧郁。它是一种以情感低落为主要表现形态的心理状态。情感正常也有抑郁的时候，应该说，这是一种正常的情绪反应。作为心理问题的抑郁，其核心表现是一段时间内的郁郁寡欢。在通常情况下，总是显得内心愁苦，缺乏愉快感，思维迟钝，注意力不集中，记忆力减退，动作缓慢，疲乏无力，常感到不顺心，对什么事情都没有兴趣，有时还伴有失眠或昏睡、体重下降、饮食过多或过少等生理变化。

8、当情绪低落时，不妨去访问孤儿院、养老院、医院、看看世界上除了自己的痛苦之外，还有多少不幸。

9、(3)学会自我安慰，自我调节。遇到不愉快的事，应多从好的、积极方面着想，笑对痛苦，保持豁朗的情怀。不要瞻前顾后、想人非非，不要有过高的奢望，合理调节自己的抱负水平，有助于走出困境。

10、学会宣泄你的忧伤

11、要容纳不同意见，不计较个人恩怨得失，不怀新仇旧恨。对打击、挫折要表现出自己的容忍力，要胸怀宽广，顾全大局，团结大多数，而不是斤斤计较，怀恨在心。

12、三、转移注意力，顾东而言西，也可以掩饰内心情绪。

13、最好的办法是找活干，不要让自己闲着，这样可以分散自己内心的情绪。

14、愉快记忆法

15、(2)多与人交往。不要拘泥于个人的小天地，应自觉地把自己置于集体中，从丰富多彩的集体活动中寻找温暖和友谊。

16、飘柔啊,因为用了飘柔就是这么自信.用这种幽默的方式来回答,我相信既不会让女生感到厌烦,而且在她心里会觉得你是一个情商很高的男生.

17、愤怒的情绪当人的愤怒的时候,总会做出一些糟糕的事情,然后伤害了一些人,等到情绪消散的时候,心中会悔恨万千,可是世间上并没有什么后悔药存在,酿成了错误最终自己去承受。

18、提高认识和修养水平

19、忧伤，作为一种负面情感，表现为情绪低下，好忧愁，多伤感，易消极悲观。忧伤情绪强烈的人，可能造成心理和生理损害。那么，怎样才能有效地消除这种忧伤绝望的情绪呢?根本的办法是通过积极的措施，宣泄压抑着的忧伤情绪。

20、二、修炼内心保持一颗平淡心，从心底深处看淡一切，由内而外，自然内心情绪波澜不惊。

21、认识社会，保持达观态度

22、如何掩饰一个人的内心情绪，得首先知道内心情绪从何表露，一个眼神一个手势，甚至步伐，等等都可以反映，所以要掩饰内心情绪可以从以下几方面来尝试：

23、回忆过去经历中碰到的高兴事，或获得成功时的愉快体验，特别应该回忆那些与眼前不愉快体验相关的过去的愉快体验。

24、不断做事是最好的方法,不过最好不要掩饰什么,自己是什么状态就表现什么状态,这样你轻松,有什么事大家也理解你

25、推理比较法

26、一、学会控制面部表情，姿态动作，任尔东南西北，始终是面带微笑，动作保持不疾不徐，语气保持平稳。

27、转移注意力

28、可以用如下方式回复:1.我的信心我做主.2.老天眷顾我这样英俊潇洒的人.3.天生的!我骄傲!4.爸妈给的,我骄傲!5.才华.腹有诗书气自华.自信的意思:1.相信自己:~心|~能够完成这个任务.2.对自己的信心:不能失去~|工作了几年以后,他更多了几分~.3.对自己有信心:他做事总是很~.

29、我的自信来自于我们家的苹果树，风吹雨打，它都不怕，秋天结出了甜甜的大苹果

30、语言调节法

自我暗示自信

31、所以说,愤怒的情绪是一种人性最大的弱点,他会蚕食你的精神,让你变得不合群,也会让人讨厌你。

32、很高兴能回答你的提问，说到这个问题，不得不说一下三国，温酒煮梅论英雄，曹操问刘备天下谁可以称为英雄，刘备说了很多，但都被否定了，最后曹操说唯吾与使君而，结果刘备吓的筷子掉到了地上，刚好天空一道闪电划过，雷声炸响，曹操笑刘备打雷都怕。历史评论此刻的刘备心有惊雷而面不改色。言归正传，其实这说明了一点脸部是可以用来遮掩自己的情绪，也可以通过自我修炼来达到这样的目的，这是在古代，现在的情绪主要表现在与家人，与同事，与爱人之间，工作工作总会面临很多的不如意，比如压力，业绩方面的，比如能力，被领导训斥，等等都会产生情绪，在其它的问题里我分享过类似的观点，情绪的产生是主观认知与潜在认知所发生的冲突，产生的。

33、控制情绪等于控制结果

34、(4)经常参加生动活泼的文娱体育活动，调节自己的精神生活，以消除心理紧张，陶冶情操，开阔心胸。

35、我要用理智来控制情绪，决不让情绪来主导自己的行动，只要善于控制自己的情绪，我就是个战无不胜的人。

36、去嗨歌，一个人也可以嗨，不要怕五音不全，使出吃奶的劲大声嗨