写书法时心态不好，老写不好字，要怎么调整过来

1、认识到自己的优点和缺点，不要过分强调自己的缺点，而是要发挥自己的优点。

2、很多成年人书法学习者，可能从其他书法老师听到的说法，这就是：不掌握笔法就不能临帖。这个大前提是错误的，而且顺序弄反了。正确的方式，不掌握笔法，照样也应该去大胆临帖，并在临帖过程中去体会、掌握笔法。自去年起，我一直就讲过，我不愿意过多放出自己的书写视频，原因就是担心此类视频会对于初学者形成误导。笔法没有定则，每个时代都不同，我们还是希望学员通过临帖来体会笔法。这个前期过程可能艰难一些，但你经过这种体验后，感受就会很深刻。

3、还是走入了瓶颈期呢？心态不好，写不好字。就个人而言，心态不好有几种，身体不舒服，引起心态不好，这时就不要写了，去户外走走，看看自然风景，飞云流花，鸟鸣风凉，调整心态，在写。环境不好，杂音干扰，也会影响心情，睡眠引起的心态不好，等等。都属正常范围，酌情调整。

4、努力写得像字帖。

5、听古筝曲和琵琶曲写书法能使心松净匀乐，譬如《云水禅心》、《阳关三叠》、《广陵散》、《琵琶语》、《高山流水》、《春江花月夜》等，我的师父冯宝麟先生在写字的时候就是经常放这些曲子，我把这些告诉给写书法的朋友，希望能对大家的书艺精进能有所帮助。