1、【香蕉奶昔】

2、白糖适量

3、香蕉去皮，切成4块，与酸奶、冰淇淋粉、少许冰块，一起放入搅拌机内；

4、酸奶奶昔

5、第一步：准备食材。红心火龙果半个、酸奶1盒、混合干果少许、即食燕麦适量。

6、材料：芒果1个，火龙果1个，鲜酸奶150毫升

7、具体制作方法

8、材料：香蕉1只，酸奶1杯，冰块少许

9、奶昔是牛奶、水果、冰块的混合物。奶昔最先出现于美国，主要有“机制奶昔”和“手摇奶昔”两种。传统奶昔是手摇的，一般都是在快餐店、冷食店出售，店里的奶昔机现做现卖，顾客现买现饮。随着社会生活的质量提高，很多人都喜欢在下午茶的时候来一杯奶昔，奶昔的口感绵滑细腻、香甜可口，是很多喜爱甜品的之一。奶昔的主要原料是由牛奶和冰淇淋制作而成的，牛奶是大家都很喜欢的一种奶制品，它的营养价值非常高，常常是很多家长作为给孩子补充蛋白质和钙质的首选。

10、红心的火龙果，不仅颜色靓丽，营养更是丰富。它含有丰富的维生素C和多种矿物质，具有低脂肪、高磷脂、低热量等特点，有预防便秘、护肤养颜的作用。

11、香蕉黑芝麻奶昔主料香蕉黑芝麻辅料牛奶香蕉黑芝麻奶昔的做法步骤1.黑芝麻入锅炒香，再用搅拌机磨成粉2.香蕉切片加牛奶与黑芝麻一同放入榨汁机中榨即可小贴士不建议放糖之类增甜的东西香蕉酸奶奶昔主料香蕉2个辅料酸奶250毫升和路雪迷你3小勺调料蜂蜜1汤匙冰块2块做法1香蕉一个去皮取肉切小块100克2冰块两块，用粉碎机打碎3将打碎的冰块、原味酸奶、香蕉果肉、香草冰淇淋及蜂蜜放入搅拌容器里4将手摇式搅拌棒放入搅拌容器底部，开机将所有材料搅拌均匀营养功效香蕉果实香甜味美，富含碳水化合物，营养丰富，果肉中含碳水化合物、蛋白质、脂肪、粗纤维、无机盐并含有维生素A原（胡萝卜素）、维生素B1、维生素B2、维生素C以及维生素U等多种维生素，此外，还有人体所需要的钙、磷和铁等矿物质。其中香蕉含有相当多的钾。

12、准备食材。

13、火龙果一切两半，取出果肉；

14、材料：西瓜，酸奶

15、第二步：把火龙果切成块和酸奶一起放入到榨汁杯中，然后启动榨汁杯，中间多摇晃几次。

16、牛奶200ml

17、把香蕉放入破壁机里面。

18、香蕉1根，牛奶1瓶，谷物麦片适量

19、西瓜挖出，去籽。

20、第三步：奶昔榨好后倒入碗里，再撒上干果和即食燕麦即可。

21、芒果2个

22、将香蕉去皮切小块，这里说的熟透不是那种熟到发软变烂的哦，这种熟透的还是有一定的硬度的。

23、启动电源，搅拌一分钟，停机即可。如果喜欢口味更甜些，可适量添加一些砂糖。

24、芒果一切两半，取出果肉；

25、将去好籽的西瓜放入搅拌机中，放入适量的酸奶，开动机器，搅拌就OK了。

26、香蕉奶昔

27、盖上破壁机的盖子，启动果汁键，3分钟就搅打好了，打好的奶昔特别的细腻香甜，正好是一人份，不会多出来浪费哦。

28、食材用量

29、通电后搅拌成果酱，装杯。一杯真正天然，健康的果饮完成了。

30、【制作步骤】

31、倒入牛奶，到杯子的刻度线，我用的是臻米的破壁机，刻度是300ML的，250ML的牛奶没倒完，香蕉奶昔不需要额外加糖，因为香蕉本身就很甜了，所以千万不要加糖了。

32、夏天的香蕉不要一次买太多，热天的时候特别容易坏，但是香蕉有点黑斑的口感会更甜，也很适合用来做烘焙甜点，所以放熟透的香蕉也不要浪费，做成香蕉麦芬蛋糕也很好吃哦！

33、火龙果奶昔

34、把芒果与火龙果肉一起放入料理机，加入150毫升左右的自制酸奶；

35、香蕉奶昔被认为是极好的早餐和午后的零食，而且能治疗宿醉。同时，它也是一款很适合春天饮用的甜品，补充了足够的能量的同时也带来了人体所需要的水分，需要香蕉油。