1、上班时候不要忘记打卡，不要忘记自己的每天的坚持

2、滴水穿石是大家都知道的古语，只要坚持时间长了我们会看到改变。

3、当你真的熬过这28天，恭喜你！你的新的好习惯已经在潜移默化中养成了。你再也不想轻易回到过去的坏习惯中了。只需再稍加保持，到90天时你的“戒除坏习惯之旅”就会宣告成功了。”

4、把日子过好，叫本事;把身体炼好，叫体质。

5、我抱起它温柔以待，轻抚无数躁动的心灵。

6、世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣服。

7、打卡这条美食街，看的都流口水了

8、晴空万里的云野，你哼唱的歌谣与风。

9、床前明月光，疑是地上霜。举头望明月

10、朋友圈打卡收益，每天坚持打卡，让自己多出一份收益，给自己一份业余收入

11、今天又去了新的地方旅游，很好看。

12、光遇个人打卡发的说说：1.越过暴风，终将迎来天光破晓。

13、有的人觉得肌肉太多恶心，也有人觉得很性感。甭管别人怎么想，不为别人，只为自己而练!

14、熬过低谷，繁花自现。

15、即使跌落，那也是光遇式的重生，你是一个亮着的人，请前进吧～

16、在此前提下，我们就可以开始自己的“28天，改掉坏习惯”了，其实只需简单的一招！下定决心改掉坏习惯之始，我们会感觉到非常痛苦。因为每当我们一想到，从此以后再也不能抽烟了、拼命地吃甜点、痴迷地玩网游时，我们就会感到深深地恐慌。每当这时，你应该安慰自己说：“我改掉这些坏习惯只是暂时的，28天后我会允许自己重新开始抽烟，吃甜点，打网游。我只要撑过这28天！”这样我们的痛苦感就会得到大大地减轻，让我们顺利地撑过这28天。

17、天，你也许不可能马上实现自己的梦想，但只要用28天改变一个坏习惯养成一个好习惯，那你梦想的实现就离你越来越近。

18、每天坚持打卡，这样才过的有意义

19、我很庆幸，万物众生中磊落做人，怀着诚恳，告诉世界何谓勇敢。

20、你一直说着要养成6点起床的好习惯，但最后还是睡到了午饭时间；你一直说着要坚持锻炼练出人鱼线和腹肌，但最后你还是暴饮暴食；你一直说着一周看完一本书，但最后你连第一页都没翻开。其实，不是你不想养成那个好习惯，你只是缺少一个一起努力的团体，缺少监督你的人，缺少了动力。现在，报名吧！参加"28天养成一个好习惯"的活动，你的努力将让你收获意想不到的惊喜。

21、早起打卡，今天是早起的第十六天，只要坚持，就会有结果