1、满头大汗，浑身湿透，但是热爽

2、白云回望合，青霭人看无。

3、风景变忧伤泪就落下来。

4、夏天属火，五行与心相应，因此在三伏天要重视心神的调养。

5、因为伏天太热了，人容易没精神，想睡觉。

6、俗话说得好：春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬仨月？

7、勤天下无难事，一懒天下皆难事。

8、《黄帝内经》中提到三伏天应该“使志无怒”，意思是要保持心情平和、安神定志、息怒戒躁。

9、天热，身体乏力

10、三伏天养生包括饮食、情志、睡眠、运动等方面。

11、伏天阳气外散，所以感觉疲倦。就老想睡觉。

12、睡眠：重视午睡

13、天气闷热，潮湿，气压低所以犯困想睡觉

14、大夏天的姨妈来了，肚子又疼，真的很不爽。

15、到了三伏天，很多人都会不适应炎热的天气，只要好好保养就好了。推荐注意休息，中午休息最少半小时，不可熬夜，饮食宜清淡，不可吃油炸、油腻、辛辣、酸辣等刺激性食物。不要吃太多生冷寒凉的食物。正确的身体锻炼。让你的心情愉快。

16、到了山顶，风景突变，一览无余。

17、三伏天的特点是昼长夜短，最合理的睡眠时间应该是晚上22：00~23：00睡觉，早晨5：30~6：30起床。

18、在饮食上，三伏天期间应该以清淡、易消化的食物为宜，少吃油腻辛辣的食品，尤其注意不能贪凉，不要吃太多冷饮和冰镇的东西。

19、大热天的跳舞，运动自己的身体，让自己留下了一身的汗，真是惬意的舒爽！

20、因为到了伏天，很多人以天气太热为理由就拒绝了运动，喜欢长时间呆在空调房里玩手机或玩电脑，经常熬夜玩游戏，这样生活作息无规律会导致内分泌紊乱，自然会影响健康。

21、长期呆在空调房里不通风，会导致室内二氧化碳增多，易引起大脑缺氧，从而导致人体乏力无精神。

22、三伏天气候湿热，人容易出现脾虚症，饮食上要注意健脾祛湿，可以煮一些薏米粥、山药粥来喝，煲汤时加些山药、党参、薏苡仁、茯苓等健脾祛湿的食品。

23、我们登山，气喘似牛，步履沉沉。

24、特别是有心脑血管病史的朋友，如果在运动时感到身体不适，应马上停止。

25、夏日炎炎，在外面跳舞，真的是大汗淋漓呀，让自己的衣服都湿透了，但是特别的爽快！

26、另外，在三伏天的时候大家身体损耗的能量相对较多，新陈代谢速度加快，要注意多补充蛋白质，如鸡肉、鸭肉等肉类食品。

27、我们登山，身轻如燕，健步如飞。

28、因为天气热，人感觉要想睡觉意思。

29、会当凌绝顶，一览众山小。

30、中医认为，三伏天的运动锻炼应该适当，尤其是老年人，一天的运动时间最好不要超过30分钟，以免因过度疲劳而汗出过多，耗气伤阴。

31、炎炎夏日，寻找清凉之地！经过一路攀登，挥汗如雨，举步维艰，步履蹒跚，上气不接下气，腿上如灌了铅，心跳腾腾地，终于登上山顶。果然，山高风大，极目远眺，两袖盈风，心情也豁然开朗。我看青山多妩媚，料青山见我应如是！

32、三伏天其气候特点是高温、高湿、高热，通常‘三伏天’吹东南风，空气潮湿，给人非常闷热的感觉。”

33、人由于季节性变化都会有不同的反应，这就是适应生物节侓的必备的过程！从自然规律而言：就是天气炎热湿度大，气压低空气含氧量少不能达到人体所需？出人的本能就要发生嗜睡及惰性变化！

34、饮食：清淡易消化

35、大热天的跳舞，真的是太热了，让自己觉得太难受了，这简直就是人生当中的一种煎熬！

36、同时夏天还要养成午睡的习惯，才能补充睡眠与精力，午睡时间一般在30分钟到1小时之间。

37、运动：锻炼得当

38、谁道人生无再少?门前流水尚能西!

39、俗话说，上山容易下山难。

40、不识庐山真面目，只缘身在此山中。

41、情志：息怒安神

42、没有力气

43、天气炎热在加上湿气重就容易犯困睡觉

44、江苏省气象台首席预报员、高级工程师金小霞表示，从天气系统上看，“三伏天”在七八月份的盛夏，副热带高压强盛，控制了我国东部大部分地区，在副高的控制之下，天气晴热高温，少雨，因此“三伏天”属于盛夏酷暑，所以也是一年中最热的时候。

45、三伏天登高望远心情当然会要愉悦；建议去梵净山、青城山等