1、莫怨读书少，书少亦能拳。生活尽法理，人忆杨露禅。

2、多少辛苦夜，学练内家拳。不为浮名累，但为太极玄。

3、四肢是外梢，不可自动形容太极优美的句子，胯为底盘，务须中正，以思想命令于腰脊，以腰脊领动于四肢，尚须以神气相配，上下相随，完整一气，否则非太极拳功夫。

4、我觉得陈氏精要太极十八式适合大多数人练习，含胸松跨，沉肩坠肘，松弛有度，刚柔并济，一招一式动作很美

5、月出惊山鸟，时鸣春涧中.

6、春眠不觉晓，处处闻啼鸟。

7、练刚柔不如练柔劲，练柔劲不如练松软，练松软不如练轻灵，练轻灵又不如虚无。虚无的气势，才是太极拳最上层的功夫。其主要的练法，是以心行气，以气运身，以意贯指，日积月累，内劲自通，拳意主能上手。

8、清浅的夜色，凌驾于广场之上，热闹的广场，像一个盛大的集会，四周巍峨凸起，俨然一个盆地，高楼林立，是他起飞的翅膀，一盏灯下，古稀老人，将竹笛横吹，而另一群人，在随声附和，每一首歌，都与怀旧有关，无关新闻联播，无关焦点访谈，而曲调，时而低沉抒情，时而又把青春张扬，时而又把时代颂扬。

9、忘记所有的不快，忘记所有的烦恼，让舞曲掀起曾经的激情，让舞步代替曾经的浪漫，让舞姿再现曾经的风采。当音响里播放着悠扬的舞曲，人们排成队尽情地跟着舞曲跳着，舞着，解除一天的疲劳，洗刷心里的阴霾，赶走一切的不快，缓解工作的压力。让众多观众羡慕不已，赞叹不已。

10、寒暑霜翁谁比拟，唯独播爱佩高风。

11、渐渐地，我喜欢上了这种让人轻松快乐的音乐，更喜欢美妙的舞步在音符中淋漓尽致地流露的感觉。我也深深地领悟着天地间赐予人类那份永恒的爱与和谐的美。于是我的摄像机镜头在紧紧地跟随着激情的脚步，让美丽的青春定格，把人生的潇洒浪漫浏览捕获。

12、每当幕蔼四合，华灯初上，热心组织广场舞的老人就会将他装着功放音响的板车拉到街心花园，接上电源，放上音乐，等舞友们来得差不多了，就开始跳操。先是健身操，后是歌伴舞，最后是自由步。音乐一段接着一段，顺序几乎是固定不变的，舞友们从二十几岁的年轻人到五六十岁的老人，也几乎是固定的，不一样的是每晚纵情抖落的汗水和尽情舞动的心情。

13、大家迅速将手举起，成抱拳礼动作，“起势”，我们不紧不慢地放下双手，迈开左腿，连贯而不失节奏地开始表演。

14、无端更渡桑干水，却望并州是故乡。

15、一个个稳实的马步，好像让人怎么也推不倒。

16、太极历史久，代代相承传。海外多迷醉，国人应自怜。

17、撑开一片天，划出一道云。欲求阴阳理，入我太极门。

18、春天的文化广场万物复苏，生机勃勃。鹅黄淡绿的小草破土而出。人们脱下了厚重的冬装，换上了美丽的春装。小孩子们互相追逐嬉戏，老人们坐在椅子上促膝谈心。

19、虎为百兽王，百米四五秒。入园无忧患，羊来四处逃。

20、让精彩的画面溶入生命的大和唱之中。听着草原的歌曲仿佛来到了大草原看着一个蒙古族少女给客人敬献哈达捧着酥油茶请客人喝跳得如痴如醉舞蹈是一门艺术也是一种美我现在也可以随着音乐翩翩起舞了。

21、青山遮不住，毕竟东流去。

22、初学架端正，再求气韵生。习文兼习武，功到自然成。

23、舞蹈带我快乐，带给我激情，它让我活得更开心，更自信。虽然有时感觉累点，但我乐此不疲。我在舞蹈中释放自己，快乐自己，提高自己，升华自己。看着队友们的动作由稚拙走向优美流畅，我很开心，我可以自豪的说，她们的进步离不开我的悉心教导啊，可以说队友们跳的每一支舞蹈，都凝聚着我的汗水。想到这些，我很愉悦。能和队友一起舞蹈是我最开心的事情了。

24、虚实变幻分明，钢柔相济，如棉裹钢，快慢相宜，行云流水，动如惊鸿，静如涓涓细流。

25、圈养寿命短，山野生命长。劝君多运动，太极宜健康。

26、这时，富州广场歌声吸引着爱好舞蹈的人们，他们成群结队奔向富州广场，随着动听的音乐，跳起了欢快的广场舞，顿时，富州广场变成了灯的海洋舞的世界，人们用自己优美的舞姿来表达幸福生活，感谢党的富民政策。

27、松软沈稳的形势，如载重之船，沉沉稳稳地荡于江河之中，既有沉重而又有软弹之力。凡是一举一动，是以意为主使，以气来牵引，无论伸缩开合，或收放来去，吞吐含化，皆是由意气的牵引为主动，由腰脊来领动，此是太极拳与他种拳不同之处。

28、菩萨广场推日月，礼佛大道练春冬。

29、摔碎中药罐，练拳成宗师。病弱先通络，何须问名医！

30、全身柔绵而有力地开始摆动，每一个关节灵巧地配合着，身心倾听着悠扬的乐曲，双手如同白云一般舞动着。

31、.春天的文化广场万物复苏，生机勃勃。鹅黄淡绿的小草破土而出。人们脱下了厚重的冬装，换上了美丽的春装。小孩子们互相追逐嬉戏，老人们坐在椅子上促膝谈心。

32、秋天是美丽的。秋天的风是轻的，树梢一片金黄，偶尔有几片树叶落下，象风中的舞者，优美而动人。秋天的天是蓝的，偶尔有燕子掠过，象是漂亮的音符，从空中划过。秋天的山是红的，你看那满山的枫叶，象火一样红，染遍了整个小山坡。

33、太极拳是中国的传统文化，其内容博大精深。悟其无止。打好太极拳者精气神充分展现。

34、瞧！在广场左边，一群白发苍苍的老爷爷老奶奶，穿着白色的衣服，站在两颗粗壮而茂密的大树下，聚精会神地打着太极拳，他们的头上渗出了一颗颗汗珠。在阳光的照耀下，显得金灿灿的。

35、无私心地乐躬行，坦荡胸怀君子情。

36、立身中正，步法稳健。

37、海棠花呈弯曲状，开着粉红的小花，在小花旁边掺杂着绿色的小叶子，令人产生乱枝纵横的美感。有的还是花骨朵，鼓鼓的，好像马上就要开出鲜艳花朵;有的已经开出了无数的小花，像是披了一件华丽的衣服。海棠花下摆放着一盆盆蝴蝶花开得正艳，像一个个舞者，在阳光下像起舞，吐露出它那迷人的芬芳。

38、行云流水，一气呵成，连绵不绝，轻柔圆润，涵虚黏连，绵里裹铁，动静相宜，稳如泰山，动如脱兔，静若处子，拳似流星，目光如电，人剑合一，如臂使指，拳意奔放，气息内敛，松腰坐胯，沉肩坠肘，头顶如悬，胯似奔马，松活自在，起伏有矩，崩弹脆快，顺柔随行，宁心静气，法随身行

39、风摆杨柳，行云流水，连绵不断

40、有柔和的特点，动作柔和和缓慢接接惯穿，强调以意领气以气远气，让呼吸意念和运动三者和谐统一。对头脑和四肢关节协调神经末梢的指挥起到增强的作用整个身体节调理是非常好的。太极拳是传统体育运动他的协调性的训练对身体的整个调节可以起很重要和关键的作用。

41、一个个稳实的马步，好像让人怎么也推不倒；一个个轻慢的动作，好像能把重重的力量都涩掉；一个个专注的眼神，好像除了自己全世界都消失了。

42、山回路转不见君，雪上空留马行处。

43、连绵不断。

44、随着音乐响起，大家迅速将手举起，成抱拳礼动作，“起势”，我们不紧不慢地放下双手，迈开左腿，连贯而不失节奏地开始表演，全身柔绵而有力地开始摆动，每一个关节灵巧地配合着，身心倾听着悠扬的乐曲，双手如同白云一般舞动着，在柔和的动作中也藏着几分刚劲，双手握拳，转腿，向前缓缓冲拳，推掌，更让沉浸其中的我们觉得正在全神贯注地将混沌的天地分开，动作要多么精确，到位，整齐。

45、农夫方夏耘，安坐吾敢食。

46、他们让你羡慕，让你敬佩，他们好像比我们年轻，却又拥有了年轻人所不拥有的稳重，他们的美丽任何词都形容，若要硬用词语，便变得不为真实。

47、美丽的舞姿闲婉柔靡，机敏的迅飞体轻如风。她的妙态绝伦，她的素质玉洁冰清。

48、学武先做人，忠厚为根本。中华太极门，正气满乾坤。

49、钢柔并进、以柔克刚、中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济

50、太极治百病，活络筋骨通。防身能自卫，螺旋妙无穷。

51、助民健体施宏愿，俗世尘埃自担承。

52、欲说还休，却道天凉好个秋。

53、夜来风雨声，花落知多少。

54、“赛乃姆”舞是广泛流传于维吾尔族中，以赛乃姆音乐为伴奏的舞蹈，并无规定动作和程式。一般由男女成对而舞，人数不限，舞时歌者不舞，舞者不歌，随着音乐情绪的发展而发展，最后总是在热烈地快板中结束。各地赛乃姆均以其音乐风格的不同而异，但一般舞蹈动作并无十分明显的差异。“萨玛”舞这种舞蹈主要流行于喀什莎车一带。特点：多带眼神和指腕动作，有印度舞蹈之痕，较北疆舞者动作细腻优美。

55、有一天清晨，我来到广场，见一群人排着队伴随着音乐翩翩起舞，领舞者优美婀娜轻盈美妙的舞姿宛如一幅流动的络神赋图。完全陶醉在音乐与舞步的美妙中，还有一些人站在队伍的后面用手比划着，我也想跟在队伍的后面学习，可只觉得眼花缭乱，怎样走步伐怎样舞臂两者怎样协调怎样踏上音乐的节拍？一切无所适从，好难！只好转身离开。

56、一个个轻慢的动作，好像能把重重的力量都涩掉：一个个专注的眼神，好像除了自己全世界都消失了。

57、行如抽丝，四两拨千斤。我辈刚进太极之门，还不得其奥妙。学无止境。

58、美女太极女老师。身子很轻盈。姿势很漂亮。